Obliques dzięki wielkie za ten filmik! nie mogłam skumać, co to jest ta pozycja 5 i 6 (tak sobie tylko myślałam, że wciągnięty i wypięty brzuch) i myślałam, że mam jakoś pulsować tym brzuchem na wciągnięciu, i mi z oddechem nie wychodziło ;-) i nie wiem jak ja szukałam na necie, że nic mi nie znalazło, tylko odkurzacze |-) Camel, no to nie jestem [...]
[...] wyprawa nad morze to naprawdę wyprawa). Nad morze 4 dni totalnego zapierdzielania - co odbiło się osłabieniem organizmu i choróbskiem. Oczywiście wypizgało mnie w cholerę i jak wróciłam to rozwaliła mnie grypa, którą wyleczyłam w 2 dni. Po czym zaraziłam się w 3 dzień od mego lubego anginą i rozwaliło mnie totalnie. Gorączka, ból gardła, katar, [...]
[...] a tak powaznie to nie jest nic nadzwyczajnego kobiety sa poprostu pokryte cienka, a rownomierna tkanka tlusczowa, gdy jest jej za duzo to odklada sie na biorach, a nie jak u facetow na brzuchu. Sam troche trenolem brzuch i mam kilka uzupelnien, oczywiscie nie wszystkie podane beda skuteczne u innych , ale moze warto sprobowac? 1) bieganie z [...]
[...] strat, wartość 4g po prostu stanowi taki margines bezpieczeństwa, że nie ma problemu z uzyskaniem tego maksimum. Oczywiście dochodzi jeszcze sprawa wcześniejszego strawienia białka, więc wspomaganie enzymami i/lub bakteriami kwasu mlekowego jest bardzo przydatne, dla uniknięcia wiadomych skutków ubocznych . Dez, jak radzili sobie twoi pacjenci?
[...] dostarczyć węglowodany proste, poza tym truskawki nie mają wysokiego IG (o ile pamiętam dobrze to około 40) no i mają chyba zaledwie ze 3 gramy węglowodanów w 100 gramach tak więc nawet jak po treningu siłowym pochłoniesz kilogram to nic złego się nie stanie (pod warunkiem że reszta diety będzie okay). Nie daj sie zwariowac z tymi obliczeniami
[...] 3 razy sztuka Evangelion Zaraz potem się ODbraziłam, spox . Dziś przestałam się mierzyć, bo w obwodach podochodziło po 3-4cm, jestem nasączona wodą do tego stopnia, że czuję jak mi skora trzeszczy, głownie na stopach, o zamknięciu dłoni w pięść nie ma mowy, nie domykają się. Następne pomiary za 2 tygodnie, kiedy sie odwodnię. A to są tylko lekkie [...]
Biniu dla mnie jajecznica to jajecznica nie w formie placka z owsianymi tylko tradycyjna forma czysta ale nie spierajmy się Co do badań być może jednak właściowści organoleptyczne szczególnie smak mnie nie powala i tak więc patelnia jak nic Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-12 13:52:44
marcellll jeśli dziś wirus jeszcze nie ustąpił daj sobie spokój z terningiem a przełóż na jutro jeśli bedzie poślizg jednodniowy czy 2 nic sie nie stanie. Szkoda męczyć organizm miejmy nadzieję że nie zmarnuje to Twojej Ciężkiej pracy bo efekty są z tyg na tydzień widzie po fotkach pozdr jak coś prv
[...] z tych produktów stanowi Twoją całą pulę, np. 200g, a to, że masz jeszcze 75g białka z ryży, kasz, chleba, orzechów, nasion jest tylko dodatkiem. Masło maślane, ale nie wiem jak to wyklarować Nie chcę po prostu za Ciebie odwalać całej roboty, którą mimo wszystko mógłbym zrobić źle. Jak już mówiłem źle się zrozumieliśmy To nie jest wasz interes [...]
[...] ... MEGA WIELKI :O ! W pasie strasznie malutko łapy coś 43 a reszta to wiadomka proporcjonalnie ;) Ale mega na rzeźbie :D. Tak czy owak czemu nawiązuje : ponieważ patrzył jak ćwiczę (troszeczkę poćwiczył sobie łapy) ja to tam stres żeby na pewno wszystko poprawnie robić przy takim autorytecie a on mówił żebym tak nie starał się z całych sił [...]
nu mi też nic nie działało od 7 chciałem wejść na forum i nic nie wiem jak wy ale mi dużo szybciej śmiga (aż się dziwie) jeżeli tak już bedzie zawsze to dobrze ze mateo wprowadził zmiany!
Erulf-nie pamietam Ninia-jak mam byc szczery to powiem tak...od góry do pasa 9/10...wypas/serio mowie! ale od pasa na dol,to popracuj nad udami,lydki tez 4/10 nie wiem czy sie wkurzysz czy nie...ale mowie Ci jak ja to widze...gora nawet nic nie ruszaj,tylko lekko"podrzezb" popracuj wiecej nad dolem mam nadzieje ze sie nie obrazisz tylko [...]
Ale historia jade z kolega na rowerze,aeroby gora jadym przez jakas wies jak zawsze i rower sie z***al to zwrot i do domu ja go pcham po asfalcie i z nim biegne jestesmy juz kolo domu a tam 3 kolesi wysiada z "dresowego"opla kadeta i do nas "ejjj ziomki" a my juz w myslach([pewnie boruta bedzie) oni cos po******lili ze tam na [...]
[...] i chęci snu. Inna legenda mówi, że kawę odkryli mnisi w Etiopii, którzy przygotowywali wywar z owoców kawy aby móc spędzać długie nocne godziny na modlitwach. Trudno dociec jak było naprawdę, ale faktem jest, że kawa pochodzi z okolic obecnej Etiopii. Na początku była ona spożywana (jej owoce) sporadycznie w razie potrzeby, np. bitwy [...]
[...] górnego 4 x max - francuskie leżąc do czoła 30/32/35/37 kg - prostowanie na wyciągu górnym (linki) 15/12/10/8 pow. >>> Filmy & Zdjęcia <<< - kupiłem jakiś inny wiejski, zawsze jadłem z piątnicy ale mackowy ma lepsze wg mnie :D >>> Komentarz <<< Nie wiem czy już o tym pisałem (wydaje mi sie, że tak), [...]
[...] trenigu interwałowego, czuję się komfortowo w wodzie), jednak moim jedynym papierem jest stopień Ratownika Wodnego 1)Tutaj pierwsze pytanie - czy warto wyrobić jeszcze jakiś papier,aby być brany pod uwagę w filtrowaniu CV, bo to jest moim głównym problemem obecnie, co robić aby dostać szansę? Oprócz tego dość intensywnie trenuję, starając [...]
Ja czekałam ok 2 tyg na wz. Teraz robię lekarzy dziś udała się zrobić większość:) i jak na razie ok tylko mi na rtg wyszło "niewielkie" skrzywienie kręgosłupa i tego się boję -nic mnie nie boli i jak zobaczyłam ten opis to się wystraszyłam trochę- nigdy nie miałam tego typu problemów. Mam pytanie do tych co już po komisji czy są jakieś [...]
MrNowy - gorzej jak mnie policja złapie, może być nieco dłuższa runda %-) Gandziamen- widzisz co kierwa zrobiłeś? teraz wszyscy o alkoholu gadają! %-) p.s w końcu legalnie od jutra %-) składacie mi się na skrzyne hahahaha dariusz - i tak właśnie zrobię, dzięki! Mezengan - namówiłeś mnie ! 12.12.12r.(ale data, trzeba opić) Trening: Na początku [...]
[...] bez zasad, na zmęczenie) no i na workach i skakankach średnie/lekkie tempo no i przycisnąłem dosyć na tarczach 2x po 3min. Kondycja ok, było nawet spoko tylko brakowało mi jakoś takiej energii witalnej, nieco zmulony byłem i czułem zmęczenie jakby. Jednak podczas gry w kosza upadłem i stłukłem sobie łokieć, dosyć mocno mnie boli i ciężko mi [...]
12.04.2013 r. Trening: Trening dosyć mocny, kosz jakiś czas, potem technika, chwila tarczowania z trenerem dosyć dobrze było. Jednak z kondycją tak 70% dobrze jest. Siła i szybkość jest, jednak szybko mi się ciało męczy a z oddechem raczej daje radę. Wszystko wydjzie jutro, pokażę serce do walki. 30 sekundówki, 12 rund, było dobrze. Dieta jak [...]
Dziennik wfh / czas na piękne ciało!
